今日の晩ごはん

No.012 チキンソテー

  • カロリー:約90kcal

チキンソテー

材料

  • 鶏もも肉 30g
  • 小麦粉 適宜
  • パセリ 適宜
  • ごま油 2g
  • 旬菜炊 10g

※上記材料は2kgのチワワの1食分になります。

ピックアップ食材

【ごま油】

食欲増進効果のあるよい香りを持つ油。不飽和脂肪酸を多く含み、植物油の中でも特に体によいといわれています。カロリーが高いので、少量を効果的に使ってください。

作り方

  1. 1 混ぜる

    みじん切りにしたパセリと小麦粉を混ぜ、鶏肉にまぶしつける。
  2. 2 焼く

    フライパンにごま油を熱し、1を中火でカリっと焼く。
  3. 3 添える

    2を器にのせ、旬菜炊を添えてできあがり。

横田チーフのコメント

フードのトッピングにささみを使っているとよく伺います。ささみは低脂肪・低カロリーでヘルシーですが、ささみに限らず鶏肉であれば、もも肉やむね肉、たまには砂肝なども使って、色々な栄養を摂ることをおすすめします!

レシピに使用した商品

今回のレシピに使用した商品はGREEN DOGの通信販売でご購入頂けます。

手作り食へのステップ

① 注意が必要な食材を知る

ネギ類(タマネギ、長ネギ、ニラ、アサツキなど)

溶血性貧血や血尿の原因に。スープの汁も避ける事をおすすめします。


チョコレート

中枢神経興奮作用があるので、大量に食べると死に至ることもあるといわれています。


生卵の白身

生の卵白に含まれるアビジンという成分が腸内でビオチンと結合し、その吸収を阻害します。
ビオチン欠乏症になると、下痢、食欲不振、皮膚疾患などが生じます。


調味料(砂糖・塩など)

香辛料、カフェインの入ったもの。

② 1日に必要なエネルギーを知る

体重/kg 2 4 8 16 24 30 40
必要量/kcal 212 356 599 1008 1,366 1,615 2,004

上記必要量は健康な成犬(避妊・去勢をしていない)の目安になります。
パートナーの体重や年齢、運動量に合わせて必要量は異なるため、オーナー様が様子をみながら判断し、調節してください。
(避妊・去勢をしている場合は、目安量より1割少なめに与えてください。)

③ 栄養バランスを考える

何をどれだけどのように食べさせるか‥が大切!
犬は雑食ですが、肉中心の食事が好ましいと私は考えます。 三大栄養素など細かいことを言うときりがありませんが、私は動物性タンパク質の肉や魚、卵が6割、残りの4割で野菜、豆類、キノコ、海草などを使っています。グラムやカロリーで考えると野菜類が大量になってしまうので、見た目の比率で考えてください。

レシピ考案

横田 雅子

GREEN DOGスタッフ
ホリスティックケア・カウンセラー

横田 雅子

GREEN DOGの情報を発信中

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