No.065 トマトとニンジンのシャーベット
- カロリー：約4/個kcal
ピックアップ食材
【ニンジン】
緑黄色野菜の代表でカロチンが非常に豊富です。にんじんのカロチンは特に皮に多く、ガンや動脈硬化を抑える効果があります。
作り方
-
1 つぶす
鍋にざく切りにしたトマトを入れ、つぶしながら加熱し、粗熱をとる。 -
2 固める
1にニンジンジュース、ビネガーを加え、製氷皿に流して冷やし固める。
今日の晩ごはん
横田チーフのコメント
トマトの皮と種を取り除くと、よりなめらかに仕上がります。ジュースは食塩、砂糖、着色料などを使ってないものを選んでください。甘くないので、水分補給にもぴったりです。
レシピに使用した商品
今回のレシピに使用した商品はGREEN DOGの通信販売でご購入頂けます。
手作り食へのステップ
① 注意が必要な食材を知る
ネギ類（タマネギ、長ネギ、ニラ、アサツキなど）
溶血性貧血や血尿の原因に。スープの汁も避ける事をおすすめします。
チョコレート
中枢神経興奮作用があるので、大量に食べると死に至ることもあるといわれています。
生卵の白身
生の卵白に含まれるアビジンという成分が腸内でビオチンと結合し、その吸収を阻害します。
ビオチン欠乏症になると、下痢、食欲不振、皮膚疾患などが生じます。
調味料（砂糖・塩など）
香辛料、カフェインの入ったもの。
② 1日に必要なエネルギーを知る
| 体重/kg | 2 | 4 | 8 | 16 | 24 | 30 | 40 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 必要量/kcal | 212 | 356 | 599 | 1008 | 1,366 | 1,615 | 2,004 |
上記必要量は健康な成犬（避妊・去勢をしていない）の目安になります。
パートナーの体重や年齢、運動量に合わせて必要量は異なるため、オーナー様が様子をみながら判断し、調節してください。
（避妊・去勢をしている場合は、目安量より1割少なめに与えてください。）
③ 栄養バランスを考える
何をどれだけどのように食べさせるか‥が大切！
犬は雑食ですが、肉中心の食事が好ましいと私は考えます。 三大栄養素など細かいことを言うときりがありませんが、私は動物性タンパク質の肉や魚、卵が6割、残りの4割で野菜、豆類、キノコ、海草などを使っています。グラムやカロリーで考えると野菜類が大量になってしまうので、見た目の比率で考えてください。
レシピ考案
GREEN DOGスタッフ
ホリスティックケア・カウンセラー
横田 雅子
GREEN DOGの情報を発信中
