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熱中症対策には「チーズおやつ」を

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これから気温が高くなるにつれて注意が必要なのが「熱中症」。
そんな熱中症対策のひとつとして、「チーズおやつ」がおすすめできます!
今回はその理由と、おすすめのチーズ系おやつをご紹介します。

「水分補給」の落とし穴

熱中症対策としては「水分補給をこまめに行う」「体に熱がこもらないように室内の温度や服装等に気を付ける」というイメージが大きいと思います。

実は、「水分補給」をしっかりと行っていたとしても、水を飲みすぎることで逆に熱中症の危険が高まる場合があります。

水をたくさん飲むと血液が薄まるため、体は余分な水分をおしっこで排出しようとします。その結果脱水に繋がり、水分不足となってしまいます。

効果的に熱中症対策をするには?

そこでおすすめなのが、塩分を一緒に補給すること。 普段は避けがちな塩分ですが、熱中症対策にはあえて塩気のあるものを一緒に摂るのがおすすめです。

手軽に塩分を補給できるものとしては、チーズ系のおやつがおすすめ。適度に塩分が含まれており、嗜好性も高いので暑さで食欲が低下しがちなパートナー(愛 犬)にもおすすめです。

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