作り方

1. 

   1 準備

   ピヨカル（カルシウム源）は、今回はほんの少量加えます。
   お使いのカルシウム剤の給与量に従って調整してください。

2. 

   2 切る

   サーモンは食べやすい大きさに切り、サツマイモは細切りにします。

3. 

   3 蒸す

   フライパン蒸し器で蒸します（お手持ちの蒸し器をご利用ください）。
   サーモンはクッキングシートにのせて蒸します。さつまいもも一緒に蒸してOKですが、
   今回は蒸し湯に入れて茹でました。
   うずら卵は耐熱容器に入れ、大さじ1の湯を加えて一緒に蒸します。
   ※卵をしっかり加熱したい場合は、別途茹でるなどして加熱してください。

4. 

   4 ふやかす

   蒸している間に、健康一番ダイエットに大さじ1の湯（分量外）をかけて、ふやかしておきます。
   ③が蒸し上がり、冷めたら、すべての材料を器に盛り付けます。
   最後にピヨカルを加えたら出来上がりです。