No.171 三色そぼろごはん
- 調理時間:約10分
- カロリー:約103kcal
レシピ考案者のコメント
みなさまこんにちは。GREEN DOG SQUAREの横田です。約4年ぶりに復活しました『今日の晩ごはん』。
旬を考慮し栄養バランスのよい、パートナーの健康と笑顔に繋がるものを考案したいと思っておりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
材料
- ヘルマン ピュア・チキン 30g
- 卵 20g
- アスパラガス 20g(小1本)
- ごはん 10g
- オリーブオイル 2cc
※上記材料は2kgのパートナーの1食分目安です。
2021年9月材料変更済:(変更前)WITH GREEN DOG 鶏肉
(変更後)ヘルマン ピュア チキン
作り方
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1 ゆでる
アスパラガスをゆで、一口大に切る。 -
2 炒る
フライパンにオリーブオイルを熱して卵を入れ、炒り卵を作る。 -
3 盛り付ける
器にごはんを入れ、チキンと①②を盛り付ける。