皮膚の新陳代謝に大きく関わる血液とリンパ液

水中運動は代謝維持に役立ちます

体内には血液が流れている血管とリンパ液が流れているリンパ管という2つの大きな川があります。血液は心臓のポンプ機能によって酸素や栄養素を全身に運搬し、リンパ液は主に病原菌から体を守ってくれる免疫や老廃物の運搬・排泄といった代謝全般に関わっています。この2つの川に滞りが生じて代謝が悪くなると免疫力の低下や皮膚の新陳代謝の乱れ、老廃物やアレルゲンの蓄積などアトピー症状が悪化しやすくなるだけでなく、さまざまな病気にかかりやすくなります。体液循環を維持して新陳代謝が正常に行われるように配慮することは症状のストレスだけでなく健やかな体作りに役立ちます。

体液の流れを高め新陳代謝をＵＰする運動とマッサージ

かゆみとイライラを緩和させる運動

運動して筋肉を動かすと体液の流れが改善し、自律神経やホルモンのバランスが整うだけでなく、皮膚のかゆみでイライラしているパートナー（愛犬）の精神状態を鎮めることにも役立ちます。
運動量や内容は気温や年齢、体調に応じて調整してあげてくださいね。体温が上昇してかゆみが増す場合は夏場でしたら、プールや水遊び、室内でのエクササイズなども有効です。体温を上げすぎずに運動することができます。

泳げない場合はライフジャケットを着せれば安心ですし、足がつく深さでエクササイズするだけでも良い運動になります。水中は浮力がかかるため、関節炎などの疾患がある場合や太っているパートナーにも負担をかけることなく運動させてあげられます。水中運動では水流による刺激が皮膚の代謝を上げることが期待できます。ただし犬アトピー性皮膚炎以外にも持病がある場合は医師に相談してから行ってください。

簡単♪　いつものナデナデにプラスαでリンパマッサージ

全身をなでるのも立派なマッサージ

運動と並んで血流やリンパの流れに働きかけるのがマッサージ。
マッサージによって滞っていた気が巡り、血液が栄養成分を体の隅々に届けてくれます。特にリンパ液は骨や筋肉が動くことで流れますので体を動かしたり、マッサージすることで意識的に流すことができます。

きちんと学ばなければ難しそう！と感じる方もいるかもしれませんが、代謝を上げるマッサージはいつもやっている飼い主さんの「優しいナデナデ」を頭だけ、背中だけ...ではなく全身まんべんなくしてあげるだけ！

血管もリンパ管も全身に張り巡らされていますが、皮膚表面からその下2㎜くらいまでの深さを意識して全身を撫でてあげるだけでも皮膚の血流と浅いリンパが刺激されて皮膚の代謝が維持します。その際、「頭から心臓へ」「足先から心臓へ」など先端から心臓に向かって撫で上げてあげるとより効果的です。脇や鼠径部なども優しくタッチしてあげてください。ブラッシング時もそんなことを意識すると一石二鳥です。

痒みに対応するツボ

皮膚の痒みからガシガシ自分を咬んだり、ひっくり返って床に体をこすりつけるなど、痒みに苦しんでいる時は膝のお皿の内側にある「血海」、不快な症状へのイライラしている時は前肢の小指と薬指の間にある水かきの付け根の「液門」などのツボを刺激してあげても良いでしょう。

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梅雨時はアロマで空気と一緒に体内浄化を

東洋医学では皮膚は呼吸を行って体内の老廃物を排泄している「肺」の経絡に関係していると考えます。アトピー性皮膚炎の症状は特にジメジメしやすい梅雨時に悪化しやすいですので、肺の機能を整え体内を浄化してくれるアロマの香りをお部屋に香らせて、室内の空気や心のジメジメも一緒にスッキリさせてみてはいかがでしょうか？愛犬ナイトも梅雨の時期くらいに皮膚症状が出ることが多く、その時期は特に症状が最初に出やすい尾のチェックとブラッシングを念入りにしていました。香りが心にもたらしてくれるリラックス作用にもとても助けられたと思っています。

肺に働きかけてお部屋の空気を浄化してくれる精油としてはティートゥリーやユーカリ、クラリセージ、サイプレスなどがおすすめです。ただし、アトピー性皮膚炎以外の持病がある場合には、各精油の注意点などを確認してから利用してください。

アロマポットやディフューザーを使ってお部屋の広さに応じて1～4滴を垂らして使います。アロマポットなどがお家にない場合はマグカップに熱湯を注いでから、精油を垂らしても代用できます。

いつものご飯にプラスαのトッピング

パートナーの体調に合わせた食材を選びましょう

毎日のごはんから摂る栄養は健康な体を作る積み重ね。特にこれからやってくる暑い夏は冷たいものを摂りがち。特に夏が旬の食材は体を冷やす涼の素材が多いです。さらにクーラーの冷気で体が冷え切って足先がひんやりしているパートナーも実は少なくありません。そういった状態を防ぐためにもいつものごはんに体を温めて血液循環を維持する素材をプラスしてバランスを調整してあげると良いでしょう。

トッピングしやすい体を温める食材やハーブ

納豆、小豆、クルミ、ショウガ、シソ、ターメリック、フェンネル、ローズマリー、シナモン、カモミール、オリーブオイルなど。
＊体格や体調に合わせて素材や量を調整してください

まとめ

今回ご紹介したのはあくまでも私の個人の経験によるものです。ホリスティックケアは医療ではありませんので効果を約束するものではありません。また治療をしている場合、特に犬アトピー性皮膚炎以外の持病もある場合にはまずかかりつけの獣医師の指示に従うことが重要です。治療が病気を治すものであるならば、ホリスティックケアは病気にならないような体作りをするのに大いに役立ちます。私も「食事・心・体」の3つの視点からケアを考えるスキルが身についてからは、いたずらに不安に感じることも少なくなりました。ホリスティックケアを知ることはパートナーとの暮らしの心強いサポートになってくれると言えるでしょう。

＜犬アトピー性皮膚炎の犬と暮らすシリーズ（全７回）＞
・【第１回】犬アトピー性皮膚炎の犬と暮らす｜症状と自然治癒力の関係
・【第２回】犬アトピー性皮膚炎の犬と暮らす｜不快な症状を和らげるホームケア
・【第３回】犬アトピー性皮膚炎の犬と暮らす｜自然治癒力を高める
・【第４回】犬アトピー性皮膚炎の犬と暮らす｜栄養素の補給
・【第５回】犬アトピー性皮膚炎の犬と暮らす｜体液循環の促進
・【第６回】犬アトピー性皮膚炎の犬と暮らす｜免疫力を高める
・【最終回】犬アトピー性皮膚炎の犬と暮らす｜デトックス